Echt Om,om echt te zijn
Hoogsensitiviteit / HSP
Als je je hart volgt, klopt het
Hooggevoeligheid als gave
Een op de vijf mensen is hooggevoelig. Als Hoog Sensitief Persoon (HSP) heb je speciale antennes om subtiele signalen en prikkels uit je omgeving op te merken. Het is een gave waardoor je veelal:
- intenser kunt waarnemen dan anderen
- gevaren eerder signaleert
- snel voelt waar iets niet klopt
- voelt waar mensen in je omgeving behoefte aan hebben.
- bewuster beleeft wat je meemaakt
- een zeer sterke intuïtie hebt
- een grote verbinding voelt met alles
- diep geraakt kan worden en intens kunt genieten
- alles het liefst zo perfect mogelijk doet
Deze gave is voor jezelf, je omgeving en de maatschappij van grote waarde.
Hooggevoeligheid als opgave
De keerzijde is dat je snel overspoeld raakt. Niet alleen de hoeveelheid prikkels kan overweldigend zijn, maar ook de aard ervan. In onze huidige, jachtige maatschappij kun je het als HSP moeilijk hebben, doordat je:
- overprikkeld raakt (harde geluiden, fel licht, sterke geuren)
- je diep gekwetst kunt voelen
- negatieve sfeer en gevoelens van anderen overneemt
- meer tijd nodig hebt voor verwerking van wat er binnen komt
- je grenzen slecht kunt aangeven, over je heen laat lopen
- te veel voor anderen doet
- alles graag perfect wilt doen
Dit kan leiden tot zowel psychische als lichamelijke klachten: stress, concentratie verlies, (chronische) moeheid, burnout en depressie.
Een HSP is te vergelijken met een boom die een goed ontwikkelde kruin heeft, maar een beperkt wortelstelsel. Zo’n boom ligt bij een storm direct om. Het is belangrijk dat je leert stevig te staan. Wie stevig staat, kan tegen een stootje.
Als je een HSP bent of vermoedt dat je hoogsensitief bent, is belangrijk dicht bij jezelf te blijven door je antennes meer naar binnen te richten, jezelf af te schermen en er voor te zorgen dat je een goede balans vindt in je leven tussen naar buiten treden en terugtrekken en rust nemen, zodat je weer stevig leert staan.
Wanneer je goed omgaat met je hooggevoeligheid, kun je volop gebruik maken en genieten van de kwaliteiten. Ik ben zelf hoogsensitief en help je graag om zo min mogelijk last en zoveel mogelijk profijt te hebben van jouw hoogsensitiviteit.